ピラティスに来られるお客様でよく、肋骨の開きが気になると言う方が多くいらっしゃいます。
肋骨が開く原因には…
・猫背や反り腰などの姿勢の悪さ
・呼吸が浅い
・ストレス
・骨盤の歪み なとが考えられます。
肋骨が開いているとウエストラインがくびれにくくなったり、姿勢が悪くなったり、呼吸が浅くなったりもします。
体幹強化し、柔軟性もアップさせ、正しい姿勢を意識し、肋骨を支える筋肉を鍛えることで改善されます。
また、深い深呼吸も行うことも大切で腹式呼吸も普段から意識してみましょう！
ぜひ、ピラティスでお悩みを解決しましょう♪
ご予約お待ちしております！
